Είναι πλέον κοινώς αποδεκτό ότι η τακτική άσκηση αποτελεί βασικό παράγοντα υγείας και μακροζωίας. Πλήθος επιστημονικών στοιχείων υποστηρίζει την ευεργετική της δράση στη μείωση του κινδύνου σοβαρών ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει και στην πρόληψη ή την επιβράδυνση του καρκίνου, χωρίς όμως να είναι ξεκάθαρο πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό.
Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στο Proceedings of the National Academy of Sciences δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να «στερεί» από τους όγκους την ενέργεια που χρειάζονται για να μεγαλώσουν. Συγκεκριμένα, η σωματική δραστηριότητα κατευθύνει τη γλυκόζη και το οξυγόνο προς την καρδιά και τους μυς, αφήνοντας λιγότερα «καύσιμα» για τα καρκινικά κύτταρα.
Τι έδειξαν οι κλινικές μελέτες
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν εργαστηριακά μοντέλα, στα οποία εμφύτευσαν καρκινικά κύτταρα μαστού. Ορισμένα τράφηκαν με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (το 60% των θερμίδων προήλθε από λίπος) ενώ άλλα κατανάλωναν μια τυπική δίαιτα ελέγχου. Η πρώτη ομάδα είχε πρόσβαση σε τροχούς άσκησης, επιτρέποντας στα ποντίκια να τρέχουν εθελοντικά.
Mετά από 4 εβδομάδες, τα ποντίκια που ασκούνταν είχαν πολύ μικρότερους όγκους συγκριτικά με αυτά που δεν ασκούνταν – ακόμη κι αν ακολουθούσαν την ίδια διατροφή. Στα παχύσαρκα ποντίκια που γυμνάζονταν, οι όγκοι μειώθηκαν σχεδόν κατά 60%. Επίσης, αυτά τα ποντίκια είχαν περισσότερους μυς, λιγότερο λίπος και καλύτερα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης. Ακόμα και μετά από μία μόνο προπόνηση, περισσότερη γλυκόζη πήγαινε στους μύες και στην καρδιά και λιγότερη στους όγκους.
Η άσκηση βοηθά και σε άλλους τύπους καρκίνου
Το ίδιο αποτέλεσμα αποτυπώθηκε και σε ποντίκια με μελάνωμα, έναν διαφορετικό τύπο καρκίνου, που συνήθως δεν επιδεινώνεται από την παχυσαρκία. Αυτό δείχνει ότι το όφελος της άσκησης δεν αφορά μόνο σε έναν τύπο καρκίνου. Μάλιστα, ποντίκια που γυμνάζονταν πριν καν εμφανιστεί ο καρκίνος είχαν επίσης μικρότερους όγκους, κάτι που δείχνει ότι η καλή φυσική κατάσταση λειτουργεί προστατευτικά.
Τι αλλάζει μέσα στο σώμα με την άσκηση
Η άσκηση προκαλεί πολλές αλλαγές στον οργανισμό. Οι ερευνητές βρήκαν ότι πάνω από 400 γονίδια που σχετίζονται με την ενέργεια του σώματος λειτουργούσαν διαφορετικά στα ποντίκια που γυμνάζονταν. Σημαντική ήταν και η μείωση της δράσης μιας πρωτεΐνης (mTOR) που βοηθά τα κύτταρα –και τα καρκινικά– να μεγαλώνουν. Όταν η δράση της μειώνεται, επιβραδύνεται και η ανάπτυξη των όγκων.
Επιπλέον, η άσκηση άλλαξε τον τρόπο που το σώμα χρησιμοποιεί τα αμινοξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των όγκων. Με απλά λόγια, οι μύες «παίρνουν πρώτοι τα θρεπτικά συστατικά», αφήνοντας λιγότερα διαθέσιμα για τον καρκίνο.
Τι σημαίνουν όλα αυτά για τον άνθρωπο
Θέλοντας να διαπιστώσουν εάν τα ίδια ευρήματα επιβεβαιώνονται και στους ανθρώπους, οι επιστήμονες μελέτησαν γυναίκες με καρκίνο του μαστού που συμμετείχαν σε προγράμματα άσκησης. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι και στο ανθρώπινο σώμα η άσκηση βοηθά τους μυς να χρησιμοποιούν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, κάτι που πιθανώς στερεί πόρους από τους όγκους.
Παρ’ ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα αποτελέσματα είναι πολύ χρήσιμα και για την κατανόηση του τρόπου λειτουργίας του καρκίνου στον άνθρωπο.
Ένας πολλά υποσχόμενος ρόλος της άσκησης στη θεραπεία του καρκίνου
Η μελέτη υποδεικνύει, ουσιαστικά, ότι η άσκηση μπορεί να αποτελέσει έναν σημαντικό «σύμμαχο» στη διαχείριση του καρκίνου. Στο μέλλον, θα μπορούσαν να δημιουργηθούν ειδικά προγράμματα άσκησης, προσαρμοσμένα στον κάθε ασθενή, ανάλογα με τον τύπο και το στάδιο της νόσου.
Η καλύτερη κατανόηση του πώς η άσκηση επηρεάζει το σώμα μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία πιο αποτελεσματικών θεραπειών και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ασθενών παγκοσμίως.
ygeiamou.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου